Блог DABEAN
Стрес и хранене – Как да запазим баланса?
В съвременния динамичен начин на живот стресът е неизбежен. Когато стане хроничен или се сблъскаме с неочаквани предизвикателства, това може да доведе до различни здравословни проблеми – включителн...
Разликата между различните видове протеин – какво трябва да знаем?
В тази статия ще разгледаме основните разлики между животинския и растителния протеин, какво означава „пълен протеин“ и защо е важен, ползите от бобовите култури като източник на протеин и защо еда...
Историята на едамаме: От традиционна храна до модерен здравословен снакс
Едамаме, или младите, незрели соеви зърна, имат дълбоки корени в азиатската кулинарна традиция, особено в Япония и Китай. Историческите сведения сочат, че консумацията на едамаме датира от преди по...
Най-добрите храни за пътуване – как да се храним здравословно в движение
Пътуването често води до компромиси с храненето – спонтанни хапвания, ограничен избор и нездравословни изкушения. Въпреки това, с малко планиране можем да поддържаме балансирано и питателно хранене...
Здравословни навици, които ще ти помогнат да останеш във форма
В забързаното ежедневие много хора срещат трудности в поддържането на здравословен начин на живот. Добрите навици обаче могат да направят този процес значително по-лесен. Тайната е в последователно...
Как да намалим захарта в ежедневието си, без да се лишаваме от вкусни храни
Захарта е навсякъде около нас – в сутрешното кафе, в любимите ни десерти, в готовите храни, а понякога дори и в продукти, които не бихме очаквали. Прекомерната ѝ консумация е свързана с множество з...